I dag var det endnu en gang tid til at vores sundhedscoach kom forbi arbejdet. Jeg var lidt nervøs, for jeg synes ikke jeg har været så aktiv, og har måske spist lidt mere end jeg burde, men resultatet overraskede mig.
Det viste sig at jeg igen har tabt mig. Denne gang næsten 1,5 kg! -Og det bedste er at jeg ikke føler jeg har gjort noget for det.
Hvad er hemmeligheden?
Hvis jeg vidste det, ville jeg sige det. Jeg tror såmænd bare det er noget med at:
- Vænne kroppen til at spise mindre en man plejer (hvis man overspise som jeg gjorde)
- Spise det rigtige mad (grøntsager mætter meget mere end kartofler, pasta osv.)
- Gå, cykle, løbe eller hvad man nu er til, så ofte man kan, gerne min. 30 minutter om dagen
Hvis du havde forventet en hulens masse punkter, må jeg skuffe dig. Mere har jeg ikke gjort for at tabe mig, og det ser ud til at være et støt vægttab. Ikke noget med nogen kur, men en livsstilsændring.
I øvrigt kan jeg fortælle om endnu en spændende nyhed, nemlig at vi har fået en sød lille kat, men det må du få mere at vide om næste gang, hvor jeg også vil have nogle billeder klar.